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Special cycling training for women, i.e. exclusive women groups : this means no males will be part of a women's riding group (beside the coach). But other cycling groups with males will be in the SportActive Cycling Centre. Thus, no need for leaving your partner or husband at home !
Gillian McDarby is the main coach of this week : Gillian is not only at the forefront of developing women's cycling and cyclists, she is also renowned as a formidable competitor and is using her vast knowledge and experience to assist in coaching. Click here for more

"women groups" cycling training : Sa 10th to Sa 17th March 2012

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The "exclusive women groups" cycling package, includes all the other services of the normal cycling weeks in the SportActive Cycling Centre in Mallorca. Go back to Cycling Mallorca page
No direct flights are available for this early season training week for our Irish guests. A flight Belfast Stansted Palma with Easy Jet is a good option; also Dublin Barcelona with Aer Lingus and Barcelona Palma with Spanair. Click here to see the details for these flights.

Objectives
- Create a relaxed environment for development and enjoyment
- Develop confidence and self belief
- Develop cycling efficiency and effectiveness
- Develop bike skills Develop and enhance fitness levels
- Enhance personal knowledge for competitive advantage
Aims
- Improve self knowledge of strengths, weakness and areas to improve
- Improve efficiency of your cycling
- Develop cycling skill levels
- Improve cycling fitness and effectiveness to perform
- Develop knowledge level
- Identify personal cycling characteristics
- Enhance training plans and techniques
Seminar Information
- Bike set up / position ; the SportActive bike fit jig is available for exact positioning
- Bike Maintenance seminar
- Training advice seminarNutrition seminar
- General tips (Female orientation)
Women Training Camp Programme
| day 1 |
day 2 |
day 3 |
day 4 |
day 5 |
day 6 |
day 7 |
Introduction Aims / Objectives |
10am
bike ride (Flat) |
10am
bike ride (undulating) |
10am
bike ride
(Flat / Hill) |
11am
Active recovery bike ride
|
10am
bike ride (Flat / undulating)
|
Depending on flight schedules
---------
10am
bike ride (flat)
|
| Bike set up |
3pm Bike maintenance
seminar (45 min) |
3pm
Training advice seminar (45 min) |
4pm
Nutrition seminar
(45 min)
|
2pm General tips
(Female orientation) (45 min)
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Technique familiarisation bike ride
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4:30pm Group feedback seminar (30 min) |
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Contacts:
for any further information, please contact us
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Please make sure you have valid private medical insurance and travel insurance
Comment réserver / formulaire de réservation
Si vous souhaitez réserver une place dans un séjour avec SportActive, téléchargez le formulaire de réservation et renvoyez le :
- par la poste, à : SportActive, 1st Floor, 2 Dacre Terrace, L/Derry, BT48 6JU, Irlande du Nord
- ou par par e-mail à :
Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.
- nous vous confirmerons la disponiblité et le prix du séjour par e-mail, dès réception de votre demande de réservation.
- votre réservation sera confirmée à réception des arrhes de 200 €/personne.
Après réception de vos arrhes nous vous adresserons une facture confirmant la réception des arrhes et indiquant le montant et la date pour le règlement du solde. Le solde doit être réglé 8 semaines avant le début du stage/séjour.
Le règlement doit se faire par virement bancaire à notre banque en Irlande ; demandez notre RIB.
Vous pouvez aussi nous contacter par téléphone pour vous informer sur des détails particuliers du séjour :
- Flora : (+33) 04 78 59 18 90 ; (+33) 06 99 79 12 54
- Martin (ne parle pas français mais anglais) : tel fixe - 0044/ (0)28 7136 5997
- Martin, tel portable - 0044/ (0)75 997 191 79 ; 00353/ (0)86 196 6006
Assurance Voyage

Résidents européens : cliquez ici pour prendre une assurance voyage (site en langue anglaise)
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